Давайте знакомиться!

Добрый день! Давайте знакомиться. Меня зовут Алиса, я практикующий психолог и коуч.

Работаю в краткосрочных форматах, ориентированных на результат.

В работе использую только научно-обоснованные методы: когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ, эмоционально-образная терапия, коучинг и другие.

Важная часть работы – это время между консультациями, часто я даю задания и упражнения, чтобы к следующей консультации уже был заметный результат.

Соблюдаю этические принципы, консультации полностью конфиденциальны.

Как проходит работа:

Сначала мы с вами определяем к какому результату вы хотите прийти. Находим, что мешает решению задачи и работаем над устранением препятствий. В прошлое обращаемся только для решения задач здесь и сейчас. Для работы с детством использую эффективные техники из транзактного анализа и эмоционально-образной терапии, которые помогают бережно исцелить травмы детства, изменить нежелательные паттерны поведения, увидеть и переписать сценарий жизни. Ищем наиболее эффективные способы движения к вашей цели. Закрепляем результат, чтобы новое поведение стало привычным, а старые сценарии уже не влияли на вас.

Чего я НЕ делаю на консультациях: не осуждаю и не критикую, не даю советов, не навязываю свою точку зрения, не учу жизни, не увожу разговор в темы, которые вы не хотите обсуждать.

Запросы, с которыми я работаю:

Личная эффективность и мотивация

Достижение целей, раскрытие своего потенциала, эффективное распределение времени, поиск мотивации, выход на качественно новый уровень жизни.

Отношение к себе

Помогу увидеть истинную причину недовольства собой, полюбить себя, начать бережно относиться к себе. Научиться понимать и принимать себя, быть уверенным в своих решениях, чувствовать себя спокойно в общении с другими людьми.

Поиск своего предназначения

Если вы не понимаете себя, своих желаний, не знаете куда двигаться дальше. Не знаете своих способностей или как их применить с максимальной пользой для себя. Ваша работа не радует, и непонятно куда двигаться дальше – обращайтесь, помогу увидеть варианты движения, которые раскроют ваш потенциал.

Отношения взрослых с их родителями и сепарация

Бывает так, что человек повзрослел, но отношения с родителями не перешли на уровень взрослый-взрослый. Если вы испытываете сложности в общении с родителями, вам трудно понять и принять их, а им – вас, то сепарация не завершена. Даже если вы живете далеко от них и не общаетесь, вы будете смотреть на мир через призму установок и убеждений, которые они передали вам. Бунт под лозунгом «сделаю все наоборот» ограничивает в той же мере, что и следование родительским запретам, поскольку вы все равно ограничены в своем выборе целей и путей достижения. Выход к свободе быть собой – это здоровая сепарация и взросление.

Состояние неудовлетворенности, когда все хорошо, но не чувствуете себя счастливым

Понять, что именно вызывает неудовлетворенность, найти что забирает энергию и что ее приносит.

Найти смыслы для жизни и снова обрести счастье в кризисные моменты жизни

У всех нас в жизни бывают периоды или ситуации, когда земля словно уходит из-под ног, когда старые смыслы уже не работают, а новые не понятно где искать, да и сил на это нет. Возрастные кризисы, разводы и разрывы отношений, переезды, смена работы и выход на пенсию, взросление детей – переломные моменты нашей жизни, когда особенно нужна поддержка. Я не верну вам старую жизнь, но помогу увидеть смыслы в новой, начать ценить то, что есть, увидеть радужные перспективы в кажущемся сейчас туманным будущем и создать новое счастье.

И многое другое! Если не нашли ваш запрос в списке – пишите, я расскажу, чем могу помочь.

Запросы, с которыми я НЕ работаю:

Возраст до 18 лет/ химическая или алкогольная зависимость/ депрессивные состояния/ суицидальные мысли/ психиатрические диагнозы (в том числе ПРЛ)/

Работаю очно в г. Воронеж и онлайн по всему миру в удобное для вас время.

Обращайтесь, я всегда рядом и буду рада помочь вам!